日 時: 令和6年9月6日(金)13:00~16:00
参加者数:18名
場所 徳島市山城町東浜傍示1-1 ときわプラザ学習室(アスティとくしま2階)
講座「災害がもたらす心と身体の変化~困難に気付ける支援者であるために~ 」
講師:内海千種さん (徳島大学大学院社会産業理工学研究部 教授)
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(講座の様子)
◇◇◇ 講座の概要(流れ)◇◇◇
1 ストレスについて
①日常のストレス
〇自分でどうにかできる➡(制御できる)
〇どうなるか予測ができるか➡(ストレスの深刻度を下げる)
〇これがいつまで続くのか➡(短時間で終われば我慢できる、終わりがある)
②予想できない災害では
〇自分では制御できない
〇自分ではどうしようもない
〇常に緊張感が続く
〇いつまで続くかわからない
災害に遭うと安心・安全の概念が崩れる。ある出来事がストレッサー(ストレスの原因)とな
り、日常のストレスのように自分1人ではどうすることもできない。
2 体験学習(スクイグルゲーム)
➀ 2人組になり1人が自由に線を描き、もう1人がその線に手を加え、何かの絵に
仕上げる➡関係づくり ※子ども達との遊びの1つ
3 災害時特有の心身の反応
➀ 恐怖、不安、怒り、イライラ、悲しみ、抑鬱、否定的考え等
② 不眠、食欲不振、頭痛、持病の悪化、お酒と薬物、性的関係の問題等
③ 罪悪感、羞恥心、無力感等
④フラッシュバック、覚醒亢進…(強いストレスを受け、周囲の状況に過敏になる)
回避、解離
⑤子どもでは、退行現象➡わがままになる、保護者がいないと泣き喚く等
⑥遊びの変化➡災害に遭うということは、主体を奪われること
⑦前兆(理由付け)➡自分のせいで出来事が起こった、自分が悪いことをしたからだと自分を
責める(言うことを聞かなかった、宿題をしなかった等)
4 支援の際に覚えておきたいこと
●支援の基本は、安心・安全の確保
●自己効力感をもってもらうこと➡自分でできるという感覚
災害前の自分にできることをふり返ってもらう
●わからないことを踏まえ沈黙を聞き寄り添う
●主体は相手(被災者)
5 支援者のメンタルヘルス
〇自分自身のストレスを解消➡いろんな場面で使えるものをたくさんストックしておく
普段からストレス発散手段を考える
支援者自身が健康でなければいけない
参加者の感想
・心やからだの反応において、わかりやすく教えてくださりとてもためになりました。
安心・安全・自己効力感をキーワードに「あなたは?」「自分でやれること」「選択する」
という主体を考えることができました。ご本人の人生を生きることについて考えるきっかけと
なりました。支援は細く長く続けていくこと、そのために自分を大切にする、このことも重要
ですね。
・被災時に現状を目のあたりにした時、平常心でいられるか、心配になりました。
・災害後の津波あそびなど、文献で知ってはいましたが、実際のお話を聞けて子ども達の心の
変化など具体的に知れて良かったです。他にも有益な情報ばかりで、被災者の方のストレス、
自分たちのストレスも知って、付き合い方、支援の仕方、覚えておきたいです。
・子どものごっこ遊びは、言葉で伝えられない子達の表現の1つということがわかった。
主体は子どもに置くことを忘れないようにします。
・症状ではなく反応として促えるということがとても印象的でした。