意欲的に食べるための一番重要なポイントは、食卓に着いたときに「空腹であること」です。そのためには生活リズムを整えることが大切。起床、朝食、昼食、夕食、就寝の5つの時間を決めましょう。また食事の手順を決めて、これから食事が始まるということを意識させるのもコツ。おもちゃなどを片付けて、「手を拭く（洗う）」「いただきます」と声をかけるなどして食事の始まりと終わりのメリハリをつけましょう。

回答者：とくしま食育推進研究会