コマコマってなに? とくしま食育バランスガイドのコマだよ 1日に何をどれだけ食べたらいいのかを書いてあるコマのことだよ バランスの取れた食事をとって元気に過ごそうね。
「食育」って知ってる? 「食育」って食べることを考えることなんだ! 何を食べると元気になるかな?
さあ、いっしょに「食育」について勉強してみよう! 一緒に勉強するメンバーは、徳島県のマスコット「すだちくん」、小学生の「れいなちゃん」、大学生の「たかゆきおにいさん」、食べものについて教えてくれる「たんごくかなこさん」だよ。
一番太くて、チカラ持ちのお父さん指は、力がもりもり湧いてくるごはん、パンの指 いつもみんなのことを気にしてくれるお母さん指、体の調子を整えてくれる野菜の指 背高のっぽのお兄さん指は、体を大きくしてくれる肉・魚・卵・大豆の指 お姉さん指は、お肌がすべすべになるくだものの指 ミルクがすきな赤ちゃん指は、ミルクの中には、カルシウムがいっぱい入っているよ
「たんすいかぶつ」って知ってる? ごはんやパンに入っていて、食べると元気もりもり 食事バランスの手のお父さん指だね たんすいかぶつは、力の源だね。
ビタミンは、A、B、C、D があるね。 お肌がすべすべになったり、病気から守ってくれるよ 食事バランスの手のお母さん指の野菜とお姉さん指の果物だね。 ビタミンは、体を守るよ
「たんぱくしつ」は、肉や魚に入っていて、体を大きくしてくれるものだよ。 食事バランスの手のお兄さん指の肉や魚・卵や大豆だね。
カルシウムは、牛乳やチーズにたくさんはいっているんだよ。 食事バランスの手は赤ちゃん指だね。 カルシウムを食べると骨がとっても強くなるんだよ
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