熱中症が心配な季節です。
早めに、しっかり予防を！
−−子どもは特に注意！！−−
７月に入り、蒸し暑い日が増えてきました。
今後ますます気温が高くなることが予想されます。
熱中症は屋外だけではなく、屋内でも注意が必要です。
水分補給やエアコン・扇風機を利用するなどして
熱中症を予防しましょう！
↓↓詳しくは総務省消防庁のホームページをご覧ください↓↓
※暑さ指数とは、熱中症の発生しやすさとの関係がわかりやすい指標として、
労働環境、運動時における熱中症予防の指針として活用されています。
★暑さ指数２１～２５度が注意の目安です。（日本体育協会熱中症予防のための運動指針より）★
熱中症とは
体の水分と塩分の不足で起こります。症状により，熱けいれん，熱疲労，熱射病に分類されます。
初期の症状は，筋肉にけいれんや痛みを伴う症状があらわれます。症状がすすむと気を失ったり，吐き気などの症状があらわれ，さらに重症になると意識がはっきりせず，汗が止まって体温が著しく上昇し，最悪の場合，死亡することもあります。
熱中症の予防のために
１ 暑い場所での長時間の作業，運動はできるだけ避けましょう。
２ スポーツドリンクなど，水分をこまめにとるようにしましょう。
３ 体調が悪いときは，無理をしないようにしましょう。
４ 外出時は，帽子などを着用し，できるだけ直射日光を避けましょう。
５ 首元を冷やすタオルやスカーフ等，熱中症対策グッズを有効利用しましょう。
熱中症かな？と思ったら
１ 日差しをさけて，涼しいところに移動しましょう。
２ 体が熱いときは，冷たいタオルなどで冷やしましょう。（うなじ，脇の下，太股の付け根など）
３ スポーツドリンクなど，水分をとりましょう。
以上のことができない時や，またはあまり調子がよくならない時は，早めに医療機関を受診することをおすすめします。
